De liefde in je leven
en de invloed daarop van met name je hormonen
 

Nieuwe theorie verklaart seksuele gevoelens als notes to self

Een groeiende groep wetenschappers gaat ervan uit dat gedachten en gevoelens pas aanslaan als ze gepaard gaan met een al dan niet subtiele lichamelijke reactie. Hun ‘note to self’-theorie maakt allerlei gevoelens en gedragingen inzichtelijk, waaronder die op het vlak van de liefde, en dat is weer kennis die je kan gebruiken om een geschikte partner te vinden, zelf een betere partner te worden, voor jezelf te bepalen of je met iemand verder wil, enzovoort.

De  ‘note to self’-theorie verklaart heel in het algemeen hoe gedachten, emoties en lichamelijke reacties ontstaan en op elkaar inwerken – en kan zo ook seksuele problemen verklaren

Het uitgangspunt van de ‘note to self’-theorie is dat mentale processen als denken en voelen zich geheel en al automatisch voltrekken, waardoor je je van veel redeneringen niet eens bewust bent. Slechts bij de belangrijkste ‘conclusies’ gaan zoveel neuronen (zenuwcellen) vuren dat de betreffende ideeën resulteren in aanvankelijk nog vage beelden, frasen, sensaties en voorbereidingen voor acties. Deze werken vervolgens als notes to self, dat wil zeggen dat ze door hun relatieve concreetheid de abstracte concepten waarmee ze verbonden zijn extra activeren, waarna de betreffende conclusies steeds helderder en uiteindelijk zelfs geheel bewust kunnen worden. Anders gezegd, je aandacht gaat naar en blijft bij die dingen die je aandacht verdienen doordat je mentale systeem voortdurend ‘uitrekent’ in hoeverre de verschillende elementen in de situatie van belang zijn voor jou (en anderen) en de belangrijkste uitkomsten van dat interpretatieproces communiceert met zichzelf. […]

Pil met minder bijwerkingen blijft nog even op de plank liggen

De gemiddelde vrouw mag dan weinig last hebben van de psychische bijwerkingen van de anticonceptiepil, voor een minderheid zijn deze wel degelijk een probleem. Onderzoekers hebben weliswaar een pil ontwikkeld die minder ingrijpt in je hormoonhuishouding, maar of deze er ook echt gaat komen valt te bezien. Fabrikanten staan om verschillende redenen nog niet te trappelen.

Volgens onderzoeker Yvette Zimmerman zien steeds meer artsen in hun praktijk dat de pil wel degelijk van invloed is op het seksleven van vrouwen.

Volgens onderzoeker Yvette Zimmerman zien steeds meer artsen in hun praktijk dat de pil wel degelijk van invloed is op het seksleven van vrouwen. (foto: Max Koot studio)

Voor het (brein)boek dat ik aan het schrijven ben, interviewde ik eerder dit jaar Yvette Zimmerman. Zij heeft onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van de pil en denkt dat deze nog steeds onderschat worden. Voor een deel komt dat volgens haar doordat vrouwen vaak al jong met de pil beginnen en dus niet zo goed kunnen vergelijken hoe ze zich voelen met de pil en zonder, al zijn er ook erg veel vrouwen die al binnen een paar maanden stoppen met de pil onder meer vanwege de bijwerkingen. Overigens ziet ze al wel een kanteling in het denken over hormonen. “Steeds meer artsen zien in hun praktijk dat de pil wel degelijk van invloed is op het seksleven van vrouwen.”  […]

Minder zin door de pil? Het zou zomaar kunnen!

Heb je weinig zin in seks en slik je de pil? Dan is de kans tamelijk groot dat de pil de boosdoener is. De gemiddelde vrouw mag dan weinig last hebben van psychische bijwerkingen, voor een minderheid zijn deze wel degelijk een probleem. Onderzoek met vrouwen voor wie bijwerkingen gewenst of juist een probleem zijn zou voor opheldering kunnen zorgen.

De gemiddelde vrouw merkt weinig van de anticonceptiepil. Maar heb je weinig zin in seks én slik je de pil? Dan is de kans toch tamelijk groot dat de pil de boosdoener is.

De gemiddelde vrouw merkt weinig van de anticonceptiepil. Maar heb je weinig zin in seks én slik je de pil? Dan is de kans tamelijk groot dat de pil de boosdoener is.

Er zijn nog steeds veel artsen die denken dat het met de psychische bijwerkingen van de anticonceptiepil, zoals libidoverlies en depressie, wel meevalt. Onderzoeken waarin vrouwen die de pil slikken worden vergeleken met hen die een placebo krijgen of waarin voor- en nametingen worden vergeleken laten meestal ook maar kleine verschillen zien. Waarschijnlijk komt dat echter doordat er een minderheid is bij wie de pil positief werkt op stemming en libido, bijvoorbeeld doordat ze minder bang zijn om zwanger te worden, terwijl bij een iets grotere minderheid de pil hierop juist een negatief effect heeft (Burrows 2012). Overigens zijn er ook onderzoeken die duidelijke verschillen laten zien, bijvoorbeeld doordat ze de deelneemsters ook naar minder grote effecten (positief of negatief) vroegen of een andere onderzoeksopzet gebruikten.  […]

Nieuw medicijn voor 50+ vrouw zal ook goed zijn voor haar zin in seks

Het vorige week in Amerika goedgekeurde Intrarosa zal naar alle waarschijnlijkheid gunstige effecten blijken te hebben op het libido van vrouwen met een tekort aan testosteron. Officieel is het weliswaar alleen bedoeld voor vrouwen die na de overgang last krijgen van vaginale droogte, maar het werkzame bestanddeel is DHEA en dat wordt in het lichaam ook omgezet tot de androgenen die je nodig hebt om te kunnen genieten van seks.

Volgens de onderzoekers kan het aanvullen van DHEA (prasteron) ook je libido herstellen (foto: Niek Verlaan)

Vorige week heeft de Amerikaanse geneesmiddelenautoriteit haar goedkeuring gegeven aan een middel tegen overgangsklachten op basis van prasteron, ofwel DHEA (dehydroepiandrosteron). De vaginale pil die Intrarosa gaat heten moet vooral werken tegen de pijn die vrouwen na de overgang vaak ervaren tijdens het vrijen omdat ze niet meer zo vochtig worden als daarvoor. Te verwachten is evenwel dat het middel ook een gunstig effect zal hebben op het libido van deze vrouwen.  […]

Waarom je in de liefde niet kan zonder testosteron

minder zin? soms is de oorzaak dus wel hormonaalMinder aanhalig door een tekort aan testosteron? Een paar jaar geleden zou ik dat ook niet meteen geloofd hebben. Okay, ik werd vrijwel nooit meer overvallen door de onbedwingbare neiging om op de bank en in bed tegen mijn geliefde aan te kruipen. En al was de seks nog steeds wel fijn, dat het zo heel intens was, dat kwam niet meer voor. Ik kon me echter niet voorstellen dat hormonen zo belangrijk konden zijn en dat was ook de boodschap van de boeken die ik erop nasloeg en de artikelen die ik over dit onderwerp tegenkwam op het internet. Dus al kon ik niet bedenken wat er mis was met mijn relatie, ik bleef een lichamelijke oorzaak uitsluiten.

Tot ik bij seksscènes in films en series niet meer opgewonden raakte, maar ging denken. Ja, dat soort dingen vond ik vroeger ook leuk. Toen wist ik het zeker. Dit was niet psychisch en had ook niets te maken met mijn vriend. Ik dook dieper in de materie, ging wetenschappelijke artikelen lezen en al raakte ik soms nog wel in de war van de elkaar en soms ook zichzelf tegensprekende deskundigen, een ding werd me steeds duidelijker. Dat mensen testosteron nodig hebben om te kunnen genieten van seks en dat de meesten van ons dit hormoon met de jaren minder gaan aanmaken (of een tekort hieraan krijgen door het gebruik van de pil), daarover bestaat nauwelijks verschil van mening. Dat er officieel geen medicijnen zijn voor mensen met seksuele problemen die het gevolg zijn van een tekort aan testosteron is omdat men deze problemen niet ernstig genoeg vindt en/of bang is voor misbruik. […]

Kwaliteitsseks als antwoord op hormonale veranderingen | Recensie van Make more love van Ann-Marlene Henning en Anika von Keiser

Door hormonale en andere veranderingen gaat het in bed na je 45e misschien niet meer allemaal vanzelf, maar met goede informatie en de moed bij je gevoel te blijven, kun je van seks blijven genieten. Dat is althans wat Ann-Marlene Henning betoogt in Make more love.

http://schrijversbende.nl/bz_book/make-more-love-anika-von-keiser-2/

Volgens Henning krijgen veel mensen na hun veertigste seksuele problemen omdat ze een deel van hun seksuele potentieel altijd onbenut hebben gelaten.

De Duitse seksuologe en relatietherapeut legt in de eerste hoofdstukken van dit boek goed uit wat er hormonaal verandert als je ouder wordt en hoe deze veranderingen door kunnen werken in je (liefdes)leven. Zowel bij mannen als bij vrouwen daalt de hoeveelheid testosteron, het hormoon dat je nodig hebt om lichamelijk opgewonden te raken. Maar belooft Henning, de verminderde seksuele lust die tijdens de overgang bij beide geslachten optreedt, is van voorbijgaande aard. De klachten die veel vrouwen krijgen rond de menopauze zijn volgens haar vooral te wijten aan de hormoonschommelingen, en minder aan de verminderde aanmaak van hormonen. Zij kunnen wel al dan niet tijdelijk te maken krijgen met testosteron-dominantie als hun oestrogeen sneller afneemt dan hun testosteron. Hoe het kan dat, zoals Henning stelt, ook mannen overgangsklachten krijgen, blijft helaas vaag.  […]

Bestaat er nu wel of niet zoiets als libido?

Er zijn seksuologen die zeggen dat het libido een verzinsel is. Ze bedoelen daarmee dat de term je op het verkeerde been zet, maar hun eigen verhaal is soms net zo verwarrend.

www.bol.com/nl/p/come-as-you-are/9200000032064531/?Referrer=ADVNLPPcefb8c002b14401d00f5b9bf21070014404Verschillende media in Nederland en België kopten dit voorjaar nog: Libido bestaat niet. De psychologe Emily Nagoski die dit beweerd had in The New Scientist bedoelde daarmee dat de behoefte aan seks (sex drive) niet zoiets is als honger, een drijfveer die ervoor zorgt dat je in leven blijft. Volgens haar bestaat er wel zoiets als spontane zin in seks, maar wordt dit niet door iedereen ervaren. De meeste mannen (70%) kennen het wel, en gaan er daarom vanuit dat iedereen en dus ook hun vrouw dit zou moeten hebben. Bij vrouwen is libido in deze zin echter veel zeldzamer. Van hen heeft slechts 15% regelmatig spontaan zin. De rest gaat pas aan seks denken als er iets is dat hen opwindt en de omstandigheden het mogelijk maken. Dit is ook wat ze betoogt in haar boek Come as you are. Er zijn twee vormen van verlangen, spontane zin en responsief verlangen, en de ene is niet beter dan de andere. Wat wel verwarrend is in haar verhaal is dat bij haar ook spontane zin een reactie is op een prikkel, zoals een aantrekkelijk persoon of een zomaar opkomende gedachte. […]