Nieuwe theorie verklaart seksuele gevoelens als notes to self

Een groeiende groep wetenschappers gaat ervan uit dat gedachten en gevoelens pas aanslaan als ze gepaard gaan met een al dan niet subtiele lichamelijke reactie. Deze note to self-theorie maakt allerlei gevoelens en gedragingen inzichtelijk, waaronder die op het vlak van de liefde.

De note to self-theorie verklaart heel in het algemeen hoe gedachten, emoties en lichamelijke reacties ontstaan en op elkaar inwerken – en kan zo ook seksuele problemen verklaren

Het uitgangspunt van de note to self-theorie is dat mentale processen als denken en voelen zich geheel en al automatisch voltrekken, waardoor je je van veel redeneringen niet eens bewust bent. Slechts bij de belangrijkste ‘conclusies’ gaan zoveel neuronen vuren dat de betreffende ideeën resulteren in aanvankelijk nog vage beelden, frasen, sensaties en voorbereidingen voor acties. Deze werken vervolgens als notes to self, dat wil zeggen dat ze door hun relatieve concreetheid de abstracte concepten waarmee ze verbonden zijn extra activeren, waarna de betreffende conclusies steeds helderder en uiteindelijk zelfs geheel bewust kunnen worden. Anders gezegd, je aandacht gaat naar en blijft bij die dingen die je aandacht verdienen doordat je mentale systeem voortdurend ‘uitrekent’ in hoeverre de verschillende elementen in de situatie van belang zijn voor jou (en anderen) en de belangrijkste uitkomsten van dat interpretatieproces communiceert met zichzelf. Lees verder →

Pil met minder bijwerkingen blijft nog even op de plank liggen

De gemiddelde vrouw mag dan weinig last hebben van de psychische bijwerkingen van de anticonceptiepil, voor een minderheid zijn deze wel degelijk een probleem. Onderzoekers hebben weliswaar een pil ontwikkeld die minder ingrijpt in je hormoonhuishouding, maar of deze er ook echt gaat komen valt te bezien. Fabrikanten staan om verschillende redenen nog niet te trappelen.

Volgens onderzoeker Yvette Zimmerman zien steeds meer artsen in hun praktijk dat de pil wel degelijk van invloed is op het seksleven van vrouwen. (foto: Max Koot studio)

Voor het (brein)boek dat ik aan het schrijven ben, interviewde ik eerder dit jaar Yvette Zimmerman. Zij heeft onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van de pil en denkt dat deze nog steeds onderschat worden. Voor een deel komt dat volgens haar doordat vrouwen vaak al jong met de pil beginnen en dus niet zo goed kunnen vergelijken hoe ze zich voelen met de pil en zonder, al zijn er ook erg veel vrouwen die al binnen een paar maanden stoppen met de pil onder meer vanwege de bijwerkingen. Overigens ziet ze al wel een kanteling in het denken over hormonen. “Steeds meer artsen zien in hun praktijk dat de pil wel degelijk van invloed is op het seksleven van vrouwen.” Lees verder →

Minder zin door de pil? Het zou zomaar kunnen!

Heb je weinig zin in seks en slik je de pil? Dan is de kans tamelijk groot dat de pil de boosdoener is. De gemiddelde vrouw mag dan weinig last hebben van psychische bijwerkingen, voor een minderheid zijn deze wel degelijk een probleem. Onderzoek met vrouwen voor wie bijwerkingen gewenst of juist een probleem zijn zou voor opheldering kunnen zorgen.

De gemiddelde vrouw merkt weinig van de anticonceptiepil. Maar heb je weinig zin in seks én slik je de pil? Dan is de kans toch tamelijk groot dat de pil de boosdoener is.

De gemiddelde vrouw merkt weinig van de anticonceptiepil. Maar heb je weinig zin in seks én slik je de pil? Dan is de kans tamelijk groot dat de pil de boosdoener is.

Er zijn nog steeds veel artsen die denken dat het met de psychische bijwerkingen van de anticonceptiepil, zoals libidoverlies en depressie, wel meevalt. Onderzoeken waarin vrouwen die de pil slikken worden vergeleken met hen die een placebo krijgen of waarin voor- en nametingen worden vergeleken laten meestal ook maar kleine verschillen zien. Waarschijnlijk komt dat echter doordat er een minderheid is bij wie de pil positief werkt op stemming en libido, bijvoorbeeld doordat ze minder bang zijn om zwanger te worden, terwijl bij een iets grotere minderheid de pil hierop juist een negatief effect heeft (Burrows 2012). Overigens zijn er ook onderzoeken die duidelijke verschillen laten zien, bijvoorbeeld doordat ze de deelneemsters ook naar minder grote effecten (positief of negatief) vroegen of een andere onderzoeksopzet gebruikten. Lees verder →

Nieuw medicijn voor 50+ vrouw zal ook goed zijn voor haar zin in seks

Het vorige week in Amerika goedgekeurde Intrarosa zal naar alle waarschijnlijkheid gunstige effecten blijken te hebben op het libido van vrouwen met een tekort aan testosteron. Officieel is het weliswaar alleen bedoeld voor vrouwen die na de overgang last krijgen van vaginale droogte, maar het werkzame bestanddeel is DHEA en dat wordt in het lichaam ook omgezet tot de androgenen die je nodig hebt om te kunnen genieten van seks.

Volgens de onderzoekers kan het aanvullen van DHEA (prasteron) ook je libido herstellen (foto: Niek Verlaan)

Vorige week heeft de Amerikaanse geneesmiddelenautoriteit haar goedkeuring gegeven aan een middel tegen overgangsklachten op basis van prasteron, ofwel DHEA (dehydroepiandrosteron). De vaginale pil die Intrarosa gaat heten moet vooral werken tegen de pijn die vrouwen na de overgang vaak ervaren tijdens het vrijen omdat ze niet meer zo vochtig worden als daarvoor. Te verwachten is evenwel dat het middel ook een gunstig effect zal hebben op het libido van deze vrouwen. Lees verder →

Open relaties zijn voor nieuwe schrijvers geen taboe meer | Over de boeken over de liefde van Aziz Ansari, Simone van Saarloos en Jan Geurtz

Hoe vind je in het internettijdperk de voor jou meest geschikte partner of is het idee dat je (alleen) gelukkig kunt worden als je maar de juiste persoon vindt een illusie? Stand-up comedian Aziz Ansari, filosofe Simone van Saarloos en de door het boeddhisme geïnspireerde Jan Geurtz geven elk hun eigen antwoord maar zijn het ook opvallend vaak eens.

Aziz Ansari komt in Moderne romantiek met een eigen theorie, de ‘Flo Rida-theorie van verworven aantrekkelijkheid door herhaling’.

Wat voor rol spelen technologie en cultuur in de zaken van het hart? Aziz Ansari, bekend van de Netflix comedy Masters of None, begint zich dit af te vragen nadat hij op een gegeven moment helemaal doordraait omdat hij een meisje dat hij leuk vindt een berichtje heeft gestuurd en zij daar niet op reageert, terwijl hij op zijn telefoon kan zien dat ze het wel heeft gelezen. Zo kan hij zich wel voor de kop slaan omdat hij de aanhef hé heeft gebruikt in plaats van hee. Als hij tijdens optredens hierover vertelt, blijkt dat zijn neurotische reactie door velen herkend wordt, hij gaat op zoek naar goede boeken hierover en als hij die niet vindt, besluit hij een en ander zelf uit te gaan zoeken op een manier waarvoor je alleen maar respect kunt hebben. Samen met de socioloog Eric Klinenberg organiseert hij in verschillende landen focusgroepen, hij interviewt deskundigen, analyseert conversaties die mensen hebben opgeslagen op hun telefoon, met hun toestemming natuurlijk, maakt gebruik van door datingsites verzamelde data, enzovoort. Lees verder →

Waarom je in de liefde niet kan zonder testosteron

minder zin? soms is de oorzaak dus wel hormonaal Minder aanhalig door een tekort aan testosteron? Een paar jaar geleden zou ik dat ook niet meteen geloofd hebben. Okay, ik werd vrijwel nooit meer overvallen door de onbedwingbare neiging om op de bank en in bed tegen mijn geliefde aan te kruipen. En al was de seks nog steeds wel fijn, dat het zo heel intens was, dat kwam niet meer voor. Ik kon me echter niet voorstellen dat hormonen zo belangrijk konden zijn en dat was ook de boodschap van de boeken die ik erop nasloeg en de artikelen die ik over dit onderwerp tegenkwam op het internet. Dus al kon ik niet bedenken wat er mis was met mijn relatie, ik bleef een lichamelijke oorzaak uitsluiten.

Tot ik bij seksscènes in films en series niet meer opgewonden raakte, maar ging denken. Ja, dat soort dingen vond ik vroeger ook leuk. Toen wist ik het zeker. Dit was niet psychisch en had ook niets te maken met mijn vriend. Ik dook dieper in de materie, ging wetenschappelijke artikelen lezen en al raakte ik soms nog wel in de war van de elkaar en soms ook zichzelf tegensprekende deskundigen, een ding werd me steeds duidelijker. Dat mensen testosteron nodig hebben om te kunnen genieten van seks en dat de meesten van ons dit hormoon met de jaren minder gaan aanmaken (of een tekort hieraan krijgen door het gebruik van de pil), daarover bestaat nauwelijks verschil van mening. Dat er officieel geen medicijnen zijn voor mensen met seksuele problemen die het gevolg zijn van een tekort aan testosteron is omdat men deze problemen niet ernstig genoeg vindt en/of bang is voor misbruik. Lees verder →

Aandacht voor hormonen is niet eenzijdig, maar nodig | Over De overgang van José Rozenbroek en Jos Teunis

De overgang, Het no-nonsense handboek belicht vooral de hormonale kant van de menopauze en vult deze informatie aan met ervaringsverhalen. Een en ander maakt dit boek echter niet eenzijdig, maar nuttig. De rol van hormonen wordt namelijk vaak onderschat, terwijl de risico’s van het aanvullen van een eventueel tekort overschat worden. door Roos Geerse

Er zijn al veel boeken geschreven over de menopauze, maar volgens de auteurs van De overgang, José Rozenbroek en Jos Teunis, was er nog geen boek als dat van hen. In zekere zin is dat waar. Het boek is inderdaad anders dan veel andere boeken over dit onderwerp niet zweverig en ziet er zeker niet uit als een glossy, het bevat niet eens illustraties. Wel worden in De overgang de informatieve gedeelten regelmatig afgewisseld met prettig leesbare persoonlijke verhalen. Kijk je alleen naar de informatie die het boek geeft en vergelijk je deze met de informatie in het inmiddels tien jaar oude handboek over de menopauze van de Amerikaanse Pat Wingert en Barbara Kantrowitz, dan moet je vaststellen dat Rozenbroek en Teunis weinig nieuws vertellen.

Aan de andere kant, het Amerikaanse boek is natuurlijk niet toegesneden op de Nederlandse situatie en dat is dit boek wel. (Of het even relevant is voor Vlaamse lezers durf ik niet te zeggen. De geraadpleegde artsen zijn allemaal werkzaam in Nederland en er zijn ook geen adressen opgenomen van Vlaamse klinieken. Misschien kan dat laatste in een herdruk worden aangepast?) Uit de reacties op een interview met Teunis op Lindanieuws.nl blijkt bovendien dat er nog steeds veel vrouwen zijn die niet kunnen geloven dat de in De overgang sterk gepropageerde hormoontherapie veilig en effectief is. Het zou mooi zijn als dit boek daar enige verandering in kan brengen. Lees verder →

Wat iedere 40+ vrouw (en man) moet weten over hormonen | Over De overgang van José Rozenbroek en Jos Teunis

De overgang, Het no-nonsense handboek geeft veel aandacht aan hormoontherapie als remedie tegen overgangskwalen, waaronder een gebrek aan zin. Ook het testosterongebrek dat mannen vanaf een bepaalde leeftijd kunnen oplopen komt aan bod. Een en ander maakt dit boek echter niet eenzijdig. De rol van hormonen wordt immers nog vaak onderschat, terwijl de risico’s van het aanvullen van een eventueel tekort overschat worden.

Er zijn al veel boeken geschreven over de menopauze, maar volgens de auteurs van De overgang, José Rozenbroek en Jos Teunis, was er nog geen boek als dat van hen. In zekere zin is dat waar. Het boek is inderdaad anders dan veel andere boeken over dit onderwerp niet zweverig en ziet er ook niet uit als een glossy, het bevat niet eens illustraties. Wel worden in De overgang de informatieve gedeelten regelmatig afgewisseld met prettig leesbare persoonlijke verhalen. Kijk je alleen naar de informatie die het boek geeft en vergelijk je deze met de informatie in het inmiddels tien jaar oude handboek over de menopauze van de Amerikaanse Pat Wingert en Barbara Kantrowitz, dan moet je vaststellen dat Rozenbroek en Teunis weinig nieuws vertellen. Lees verder →

Gelukkig of ongelukkig in de liefde. Is dat toeval?

Sommige mensen lukt het niet om een partner te vinden, zelfs niet als ze schijnbaar alles mee hebben: hun uiterlijk, hun karakter, een goede baan. Dat kan natuurlijk toeval zijn, maar in mijn ervaring zijn dit vaak personen die niet durven gaan voor iemand omdat ze zichzelf niet de moeite waard vinden.

Gelukkig worden in de liefde? Ook je verleden speelt een rol.

Ooit vroeg ik aan een one-night-stand Kun je je wel voorstellen dat iemand die je echt leuk vindt ook zou kunnen houden van jou? Nee, dus. Ik liep naar de keuken om thee te zetten en zag toen ik terugkwam dat de ander gehuild had. Schijnbaar drong het nu pas tot hem door dat hij het helemaal niet okay vond om alleen te zijn maar zichzelf al die jaren had lopen saboteren. En of het nu mijn opmerking was of iets anders, toen ik hem twee jaar later opnieuw sprak, was hij in ieder geval al een tijdje met een leuke vrouw. Lees verder →

Waarom zou je de pijn verbijten? Hormoontherapie is veilig en effectief!

Veel vrouwen krijgen tijdens of na de overgang vaginale problemen waardoor vrijen pijnlijk wordt. Deze problemen kunnen verholpen worden door extra oestrogeen te nemen, bij voorkeur in de vorm van een crème of een zogenaamde ovule (vaginale zetpil). Vaak gebeurt dat echter niet. Vrouwen gaan niet naar hun dokter of erger, artsen weigeren deze middelen voor te schrijven.

ovules hormoontherapie bij overgangsklachten veilig en effectief

Ovules en crèmes zijn de veiligste manier om na de overgang je oestrogeen aan te vullen

In een recent Amerikaans onderzoek gaf de helft van de ondervraagde vrouwen van 55 jaar en ouder aan dat ze vaginale problemen hadden die doorwerkten in hun (liefdes)leven, terwijl slechts 17% van hen de standaardbehandeling kreeg. Er wordt nog vaak gedacht, ook door artsen en seksuologen, dat deze zogenaamde hormoonsuppletietherapie (HST) onaanvaardbare risico’s met zich meebrengt en/of bijna nooit echt nodig zou zijn. Dat is ook wat je leest in een op zich lezenswaardig boek als Oud worden zonder het te zijn van Rudi Westendorp of het dit jaar uitgekomen Jong blijven & Oud worden van de geriater Marcel Olde Rikkert. Maar het is gewoon niet waar! Lees verder →